2023年，羽毛球世界冠军李茵晖出版了人生第一部图书《坚韧的力量——茵晖羽记》，分享了她从接触羽毛球到成为湖北省队、国家青年队、国家队队员的历程，记录了她人生中多场重大赛事的经历，展示了她在羽毛球技战术方面的不断精进。喜爱李茵晖及热爱羽毛球运动的朋友可以从本书尤其是书中收入的近50篇日记中找到她通往冠军之路的秘诀。

热    爱

歌德说：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”热爱，正是李茵晖后来持之以恒坚持羽毛球运动并逐渐走向职业巅峰的法宝之一。

李茵晖出身于湖北武汉一个体育家庭，爷爷奶奶、爸爸妈妈、姑姑都曾是运动员。她从小受到家庭影响，得到运动熏陶，幼时尝试过多种运动项目。5岁时奶奶带她到洪山体育馆的武术馆玩耍，她无意间转悠进羽毛球馆，第一次接触羽毛球，就被深深吸引，很快上手，挥了几天拍，就敢和比她大得多的人打比赛。从此，她找到最喜欢的运动，开启自己的羽毛球生涯。

小学毕业，面临继续读书还是走职业运动员道路的选择，全家人进行了认真商议，虽然知道职业运动是一条艰辛而未知的道路，但正是对羽毛球的热爱，让李茵晖做出了“想打球”的选择。

 坚    韧

“坚持这个品质给我的职业生涯、给我的生活带来了很大的力量。在我迷茫的时候，坚持当初的决定，让我有了前行的方向；在我疲惫的时候，坚持打好每一个球，让我有了继续拼搏的动力。可以说，是坚持成就了今天的我。”《坚韧的力量——茵晖羽记》中的这段话或许能够说明李茵晖何以在羽毛球运动方面取得辉煌成绩。

从小学一年级开始，李茵晖就每天下课后到体育馆训练，风雨无阻。小学毕业以后，她被选入湖北省队参加集训，一周只能回家一次。到国家青年队后，她远离家乡和亲人，有过打退堂鼓想回家的时候。进入国家队后，几乎没有休息日节假日，所有的时间都用来训练，争分夺秒提高球技。长时间、高强度的训练，她出现了伤病，有时站不起身……

李茵晖在新书中写道：“如果说国家队的这几年，教会了我什么，我觉得是一种品质——坚韧的品质，不服输、不怕输、不放弃，能打硬仗。”正是凭着这股坚韧和拼劲，2019年8月23日，在瑞士巴塞尔世锦赛上，她忍着脚趾出血和双腿抽筋的剧痛，突破身体极限，和队友杜玥对垒日本奥运冠军“松糕组合”高桥礼华和松友美佐纪，鏖战126分钟，创下世锦赛有史以来最长比赛时间纪录，展示了中国运动员的精神面貌，体现了永不言弃的体育精神。

 精    进

“努力不懈地练好每一天，打好每一次比赛，在每一天的训练中不停地打磨自己，向着自己的全国冠军、世界冠军，到奥运冠军的梦想一点点地前进！”李茵晖的人生，一路攀登，不断精进。

从业余运动员到专业运动员，她付出了很多；从入选湖北省队到成为正式队员，历经两年时间；16岁入选国家青年队，19岁进入国家队……层层选拔、一路闯关，李茵晖不断走向更大的舞台，靠近世界冠军的梦想。

2017年世锦赛上的失利让她陷入低谷，短暂的调整后重新振作。2019年，她凭借强大的实力和队友夺得苏迪曼杯世界冠军。后来，她又获得第七届世界军人运动会女双冠军，带领湖北队时隔46年重夺全运会羽毛球团体冠军……

每一次重要集训、每一场重大比赛后，李茵晖都写下日记，剖析总结，促使自己不断精进。2012年8月第一次参加国家青年队集训后，她在日记中记下：作为一个年轻运动员在场上必须要有求胜欲望，有不服输的斗志，有拼搏的精神。2017年的一则日记中，她记录自己最大的收获是内心调整的过程。书中关于东京奥运会的备战日记、比赛总结非常详细，涉及情绪调节、技术调整、体能训练、同伴沟通等。通过一场场比赛，李茵晖不断确定和调整自己的目标，然后一个个去战胜。

2022年，因身体原因，李茵晖决定暂时离开国家队。“我会停下自己的脚步吗？”李茵晖问自己，“不会。战胜或超越自己，便是最大的胜利。”

来源：《荆州日报》（2023年11月14日 第A006版）

http://news.cnchu.com/jzrb/pc/html/2023-11/14/nw.D421000jzrb_20231114_2-A006.htm